En depression er ofte kendetegnet ved længere tids tristhed, nedtrykthed og tungsind eller ved bekymring og manglende energi. Det er en overvindelse at tage fat på og komme igennem dagen.
Overvældende træthed, interessetab, appetitløshed, selvbebrejdelse, gråd samt koncentrations- og søvnbesvær er nogle af de symptomer, som mange oplever. Også manglende livslyst kan gøre sig gældende.
Hjælp til behandling af depression og tristhed
For at overvinde depressionen er det væsentligt at afgrænse og få indsigt i de bagvedliggende årsager til denne.
At omstrukturere tankemønstre, og at arbejde både følelsesmæssigt og praktisk med bl.a. selvværdstræning med henblik på at genvinde livsglæden.